Cosa succederebbe al tuo corpo se adesso smettessi di fumare ?
Dopo
- 8 ore L’ossigeno contenuto nel sangue torna alla normalità.
- 24 ore Il monossido di carbonio viene eliminato dal corpo.
- 72 ore Ti è più facile respirare dopo il rilassamento del tubo bronchiale; aumenta la tua capacità polmonare: hai eliminato la nicotina dal tuo corpo.
- 1 settimana Hai più forza, più energia ti accorgerai di avere più fiato, più voglia di fare…più tempo per te stesso
- 30 GIORNI: Sesso migliore.
Secondo molti studi, il fumo causa impotenza.
- Dopo un mese senza sigarette la circolazione sanguigna migliorerà, aumentando le probabilità di avere una sana erezione. Riduci il rischio di ictus del 33%.
- 3-9 mesi: La respirazione migliora (meno tosse, più fiato).La funzione polmonare aumenta del 20/30%.
Ancora benefici
- Il viso appare generalmente più disteso ,più pulito
- Gli occhi sono più limpidi
- Si riducono le occhiaie e le borse palpebrali
- L'alito e' piu' fresco
- I capelli non sono piu' impregnati di fumo stantio
- Il colorito diviene più roseo
- Tutta la persona appare piu' ordinata.
E ancora:
- Dopo 2 giorni i sensi del gusto e del tatto miglioranl'alito , le dita, i denti ed i capelli sono più puliti
- Dopo 3 settimane il lavoro o le attività che si svolgono risultano più facili
- Dopo 3 mesi la tosse cronica presente solitamente sparisce
- Dopo 3-6 mesi 1/3 della popolazione che ha aumentato il peso ritornano al peso normale
Dopo 1 anno i rischi di patologia tumorale è ridotto insieme al rischio di infarto.
Ecco cosa dicono le persone che smettono di fumare:
- "Ho più energia". "Mi sento più in forma". "Le mie prestazioni sportive
sono migliorate ".
- "Quando mi sveglio la mattina mi sento più fresco".
- "Respiro meglio". "Ho riscoperto i sapori e gli odori".
- "Risparmio euro 35,00 ogni 10 gg (un pieno di benzina) ".
- "Non si è più obbligati di preoccuparsi sempre di avere con sé le
sigarette".
- "L'odore sui vestiti è sparito".
- "Ho un aspetto migliore". "Non mi devo più preoccupare dei miei
polmoni".
- "Non tossisco più". "Non ho più mal di testa". "Ho mal di gola più
raramente".
- "Sono meno nervosa".
- "Mi dicono che sono ringiovanita."
Migliori la sua salute smettendo di fumare
Continuando a fumare rischi di ammalarti seriamente.
Smettere di fumare è
il gesto più importante che puoi fare, indipendentemente dall'età e dal numero di anni durante i quali ha fumato.
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