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Il giusto peso con le combinazioni alimentari
Dalla più celebre nutrizionista italiana, tanti utili consigli per scegliere in modo intelligente i cibi e associarli correttamente. Dimagrire senza alcun sacrificio si può. La più famosa esperta italiana di medicina naturale ci spiega come riuscirci in questo preziosissimo e aggiornato manuale che riesce a conciliare l’insostituibile piacere della tavola a una dieta davvero attenta alle regole del benessere. Il segreto per raggiungere il peso ideale e una salute di ferro sta tutto nella scelta di alim

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L'arte della felicità
«Per cominciare, fate tre respiri profondi» ci dice. Poi, iniziate a leggere. Imboccherete la strada della gioia interiore. Parole semplici, semplicissime. Ma è nella semplice essenza delle cose che si rivelano i segreti del vivere. Per esempio, che la felicità è uno stato mentale, separato dagli eventi esterni. E che coltivandola ci si aprono nuovi orizzonti esistenziali. Si tratta di un percorso importante quello che il Dalai Lama ci illustra in queste pagine: prendendoci quasi per mano

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