Walking ovvero camminare!
La vera, prima e più genuina pratica sportiva intrapresa dagli esseri umani.
Dall’uomo della pietra ad un recente passato, il camminare è alla base di tutte le attività umane, ed indirettamente uno dei principali metodi dello stare in forma. Ora la modernità ha messo in secondo piano questa importante disciplina, condannando il nostro corpo alla sedentarietà. Torniamo a camminare!
Per strade, sentieri, valli e parchi cittadini, riscoprendo la prima vera dimensione umana, e ci sentiremo subito meglio, in forma e più attivi.
Walking, un semplice manuale corredato di tabelle, schede di allenamento e alimentazione.